Los beneficios de meditar regularmente aparecen a los pocos días. 

A nivel físico disminuye el cansancio y el estrés, mejora la concentración, favorece el sueño y la autoestima y nos aporta calma mental y emocional. Nos equilibra en múltiples aspectos al ejercitar la respiración, oxigena nuestras células y nuestro organismo y este estado de bienestar incluso potencia nuestro sistema inmunológico.

A otros niveles, la meditación nos ayuda a tomar conciencia para transitar las situaciones que nos afectan y nos conecta con la forma de afrontarlas desde una perspectiva más serena y consciente. 

En el aspecto metafísico, nuestra energía se amplifica, nuestro canal energético se desbloquea liberando la energía estancada que nos produce malestar o dolencias, nuestra percepción se expande y nos ayuda a conectar con nuestra sabiduría interior, nuestros dones, nuestro propósito de vida.

En Madre Cósmica practicamos la meditación trascendental guiada trabajando un objetivo en cada sesión, mediante técnicas de respiración que amplificarán nuestra energía y ayudarán a desbloquear y proteger nuestro canal energético. Adaptamos la temática de la meditación en función de las necesidades del individuo, del grupo y del momento energético por el que transitamos todos juntos en el planeta.